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Ad ogni cambio stagione, che sia autunno o primavera, ecco che arrivano i primi sternuti spesso accompagnati da mal di gola!
In questo periodo in particolar modo, il mix tra aria condizionata e temperatura esterna crea non pochi problemi e il raffreddore è subito in agguato.

Ci sono però dei rimedi naturali per prevenire il raffreddore, grazie a tisane e zuppe che con l’arrivo dell’autunno sono perfette sia per recuperare un po’ di energie, sia per assaporare la nuova stagione. Ecco qualche ricetta che potrà aiutarvi:

Rimedi naturali contro il raffreddore: le tisane

foto tisane salute

Le 7 tisane che aiutano la salute

Dai problemi di pancia gonfia e digestione ai disturbi del sonno, di tisane ne esistono di vari tipi, ciascuna delle quali con proprietà benefiche per la nostra salute.
Le tisane alle erbe sono fonte di vitamine e minerali. Una tisana alla rosa canina, ad esempio, è ricca di vitamine C, E, A, K e contiene pectine e tannini, ottimi vitaminizzanti, diuretici, tonici che aiutano a proteggersi da virus influenzali.

Ti consigliamo di leggere anche questi due approfondimenti: 

Le 7 tisane della salute

La dieta antinfluenzale

Ecco quali sono le tisane consigliate in modo specifico contro l’influenza e il raffreddore.

  • Tisana allo zenzero: questa tisana è gradevolissima anche per le sue caratteristiche organolettiche ed è uno dei rimedi di eccellenza per “spegnere il fuoco nello stomaco”.
    È inoltre un vero e proprio toccasana per il raffreddore, la congestione delle vie respiratorie e malattie infettive stagionali in genere, grazie alle sue proprietà antisettiche.
    Ha effetto anche per il mal di denti e mal di testa grazie al suo effetto analgesico.
  • Tisana alla melissa: la melissa (Melissa officinalis) è una pianta dalle ottime proprietà calmanti e sedative. Gode inoltre, di ottime proprietà calmanti e sedative, utili in caso di tosse, raffreddore e influenza. Un aspetto importante dell’assunzione della melissa sotto forma di tisana riguarda la sua capacità di contribuire ad abbassare la febbre e ad eliminare le tossine in eccesso intrappolate nell’organismo.
  • Tisana alla salvia: la salvia è una pianta officinale molto conosciuta e apprezzata per le sue proprietà curative. Nel trattamento delle affezioni respiratorie è possibile ricorrere a questa soluzione naturale sfruttandone l’azione balsamica derivata sia dal consumo che dall’inalazione dei vapori durante e dopo l’infusione. Valido anche per alcune tipologie di tosse e mal di gola.
  • Tisana alla cannella: è innanzitutto una bevanda davvero gustosa che può accompagnare e riscaldare le fredde giornate invernali anche grazie al suo aroma gradevolmente speziato.
    Nota per essere un anticoagulante naturale, la cannella e le bevande che la contengono, migliorano la circolazione sanguigna. È quindi ideale anche per chi soffre di dolore alle articolazioni (dovute soprattutto al freddo) e ha bisogno di riscaldarsi in poco tempo.

Rimedi naturali contro il raffreddore: le zuppe

Foto della zuppa di zucca

Anche a tavola è possibile prevenire il raffreddore e i malanni stagionali grazie a degli alimenti che consentono di realizzare delle gustose e sane zuppe d’autunno.

Scopriamo quali sono le migliori ricette:

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Foto della vellutata di carote

Tutti pronti allora per affrontare l’autunno?

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