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Pronti a tonificarvi con gli esercizi per le braccia di Giovanna Lecis?

Per affrontare la temutissima prova costume, non dimenticate di tonificare anche gli arti superiori con gli specifici esercizi per le braccia proposti da Giovanna Lecis.

Le braccia sono per molti uno dei punti deboli e difficili da tenere in forma.
Tonificare questa parte del corpo è sempre un’impresa ardua perché, spesso, tendiamo a concentrare il nostro allenamento di fitness su altre zone come glutei, gambe e addome.

In realtà basterebbe davvero poco per snellire e rassodare le braccia. Unica condizione è avere 5 minuti a disposizione, a giorni alterni, per concentrarsi su questa muscolatura con dei semplici esercizi pensati appositamente per le braccia.

Se poi a guidarci è Giovanna Lecis, campionessa mondiale di aerobica sportiva, il gioco è fatto.
Tutto ciò che vi occorre è un elastico e una sedia. In questo modo si avrà la possibilità di eseguire gli esercizi giusti non solo per le braccia ma anche per i muscoli della schiena e delle spalle.

Ma mettiamoci subito al lavoro per far tornare in forma la muscolatura delle braccia e prepariamoci a seguire i preziosi consigli di Giovanna Lecis!

Segui l’allenamento completo di esercizi per le braccia guardando le altre lezioni di Giovanna Lecis!

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