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Tonifichiamoci con gli esercizi per glutei e cosce di Giovanna Lecis!

Finalmente la tanto attesa estate è arrivata ma siamo abbastanza in forma per la prova costume? Per sciogliere ogni dubbio la cosa migliore è fare degli esercizi ad hoc per glutei e cosce.

Meglio ancora se suggeriti dalla nostra Giovanna Lecis, campionessa mondiale di aerobica sportiva. Specifici esercizi per glutei e cosce sono senz’altro degli allenamenti allettanti per ogni donna, dal momento che vanno a lavorare su due zone critiche del corpo.

Giovanna Lecis, da vera sportiva ma soprattutto da donna, ne è ben consapevole e ci mostrerà in questo video una serie di esercizi che andranno a rassodare glutei e cosce.

In questa sessione di fitness Giovanna Lecis si sofferma in particolare sulla muscolatura dell’esterno coscia e del medio gluteo, tonificando così la zona inferiore del corpo.

Cosa vi occorre per gli esercizi? Nient’altro che una comune sedia, un elastico e solamente 5 minuti di tempo per eseguirli nel migliore dei modi.

Scoprite gli esercizi di Giovanna Lecis per tonificare le braccia!

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